[다이어트 식품] 레몬의 10가지 주목받는 효능

[다이어트 식품] 레몬의 10가지 주목받는 효능

레몬은 미용과 다이어트에 좋은 대표적인 과일입니디~!!

레몬은 물에 희석시켜 마시는 것이 아주 효과적인데요~!! 

그대로 먹으면 너무 시기도 하지만  치아건강에 영향을 줄 수 있으므로 

미지근한 물로 희석해서 먹는 것이 좋습니다.  

1. 면역체계 

비타민C는 면역 시스템을 조절하는데 중요한 역할을 한다.

2. 칼륨

레몬은 심장 건강, 뇌, 신경기능을 개선시키는 인, 칼륨이 풍부하다.

3. 소화 개선

레몬주스는 소화기관의 독소를 배출시키고 담즙 생산을 촉진해 소화를 촉진합니다.

4. 간 정화

간 기능을 개선시켜 인체의 독소를 정화시키는데 도움을 줍니다.

5. 피부

레몬 물은 피부의 주름과 여드름 형성을 방지하고 혈액을 맑게 해 피부에 윤기를 더해줍니다.

6. 다이어트

레몬에는 공복감을 이겨낼 수 있는 팩틴 섬유가 포함되어 있다. 팩틴은 대장건강에도 유익하고 강력한 향균역할을 한다.

7. 무릎 통증 완화

레몬이 무릎의 요산을 용해해서 무릎의 통증과 염증을 감소하는데 도움이 된다.

8. 에너지

레몬물은 몸에 활력을 주고 불안과 우울증을 줄일 수 있다.

9. 바이러스성 감염

레몬 물은 바이러스성 감염과 목의 통증을 감소시킬 수 있다. 또한 면역체계를 증폭시켜 감염에 대항할 수 있게 해준다.

10. 산도 균형

레몬은 산성의 과일이지만 인체에서는 알칼리성으로 변환되어 산도조절을 하는데 도움이 된다.

[다이어트 식품] 레몬의 10가지 주목받는 효능