[다이어트헌터] 건강을 돕는 11가지 향기

[다이어트헌터] 건강을 돕는 11가지 향기

특정 향기는 우리의 몸과 마음을 치유하는 놀라운 효능을 가지고 있습니다. 이러한 효능을 이용해 의술의 한 분야로 발전된 것이 아로마테라피입니다.
그럼 웰빙효과가 있는 11가지 향을 소개합니다.

1.수면을 돕는 라벤더 향
라벤더향은 몸과 마음을 진정시켜 불면증 해소에 도움되는 휴식의 향이다.


2.정신을 맑게하는 시나몬향
시나몬향은 편안함을 주는 동시에 두뇌를 각성시켜 기억력,집중력 같은 인지능력을 향상시키는 역할을 한다.


3.스트레스를 완화하는 솔향
일본의 한 연구에서 소나무숲을 산책한 참가자들이 우울증과 스트레스 완화에 도움된다는 결과를 밝힌바 있다.


4.행복한 마음주는 잔디향
잔디를 깎은후 분비되는 화합물이 사람의 마음을 기분좋게하고 긴장을 완화해준다.


5.활력을 주는 감귤향
레몬과 오렌지향은 에너지를 주고 각성효과를 주어 인체에 활력을 준다.

6.기분을 좋게하는 바닐라향
2004년 ISOT/JASTS의 논문에 따르면 인간의 행복한 감정을 측정했을때 바닐라향이 기분을 좋게하고 긴장을 완화하는 효과가 있다고 한다.


7.최음제의 기능을 하는 호박향
미국 후각&미각연구센터의 실험에서 40%의 남성참가자들이 라벤더향+호박향에 민감하였다.


8.집중력을 높이는 페퍼민트향
코를 뻥뚫어주는 느낌과 상쾌한 기분을 주어 감기몸살에 페퍼민트향이 도움된다.

9.우울증 완화에 재스민향
2010년 한 실험을 통해 재시민향이 우울증완화에 도움된다고 밝혀졋다.


10.편두통에는 사과향
2008년 한 실험에서 편두통이 완화되고 진행시간이 짦아졌다한다. 또한 감정을 제어하는데 도움을 준다.


 

11.포만감을 주는 올리브유향 
독일 식품화학연구센터의 연구에서 올리브유가 식후 포만감을 느끼게 하여 다이어트에 도움될 수 있는 것으로 나타났다.

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