당신이 몸이 독소배출을 원하고 있다는 7가지 신호

당신이 몸이 독소배출을 원하고 있다는 7가지 신호

특별히 아픈건 아닙니다. 하지만 하루종일 피곤하고 신경이 곤두서있습니다. 소화는 잘 안되고 머리가 아픕니다. 그렇다고 병원에 갈만한 증상이 있는 것은 아닙니다.

이런 증상이 있다면 여러분의 몸이 너무 많은 독소에 노출되어 있는 건 아닌지 의심해봐야 합니다. 아래 7가지 증상을 살펴보고 본인에게 해당한다고 생각하시면 독소배출을 위한 준비를 하세요. 

1. 만성피로

충분히 자고 났는데도 하루종일 피곤함이 풀리지 않습니다. 이는 어쩌면 면역체계가 당신의 몸을 지키기 위해 독소와 계속 싸우고 있다는 신호일지도 모릅니다. 독소에 의한 호르몬 체계에 이상이 생겼을 수도 있습니다. 피곤함을 해결하기 위해 단음식을 먹는다면 문제를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 

2. 변비

배설은 우리 몸속의 독소를 배출하는 가장 효과적인 방법입니다. 하지만 변비 때문에 제때 배설하지 못하고 오랫동안 우리 몸에 남아 있으면 그 독소가 우리 몸에서 많은 문제를 일으킵니다. 

3. 체중증가

매일 운동을 하고 정해진 식단을 먹는데도 체중이 늘어납니다. 이것은 체질이나 나이탓이 아닐 수도 있습니다. 신진대사나 소화 등을 관여하는 호르몬의 기능은 체내에 쌓인 독소의 영향을 크게 받습니다. 

4. 구취

열심히 양치질을 하고 껌을 씹고, 가글을 하고..노력해도 입냄새가 쉽사리 없어지지 않습니다. 이런 현상은 소화 장애와도 관련이 있지만 간이 몸 속의 독소를 제거하기 위해 애쓰고 있다는 신호일 수도 있습니다. 

5. 냄새에 민감 

냄새, 특히 화학성분이 들어있는 방향제 등에 대해 강한 거부반응을 일으킵니다. 특히 구역질이나 심한 두통이 일어난다면 이는 여러분의 몸이 독소에 가득차 있어 거의 한계에 이르렀음을 나타냅니다. 

6. 피부트러블

피부는 독소가 쌓이면 바로 표시가 납니다. 특히 여드름은 우리의 식습관이나 화장품의 독소와 관련이 있습니다. 눈이 퉁퉁 붓거나 습진, 건선 등의 피부질환은 우리 몸 속에 독소가 많이 쌓여있음을 의미하는 신호입니다.

7. 근육통, 통증

전날 특별히 무리하지도 않았는데도 관절이나 근육에 통증이 심합니다. 몸속에 쌓인 독소가 배출되지 못하면 이런 현상을 정기적으로 경험하게 될 수 있습니다. 

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우리 몸에 독소가 쌓이면 나타나는 증상에 대해 살펴보았어요. 우리는 살면서 독소에 노출될 수 밖에 없습니다. 몸속에 쌓이는 독소나 노폐물의 피해에서 벗어나기 위해서는 우리 몸속에 쌓이지 않고 독소를 잘 배출할 수 있는 몸상태를 만들어야 합니다.  충분한 수분섭취, 운동, 식이요법, 호흡 등 독소배출을 위한 여러가지 방법을 시도해보세요.