[다이어트헌터] 하이힐 조금이라도 건강하게 신는법

[다이어트헌터] 하이힐 조금이라도 건강하게 신는법

기왕 신는 하이힐이라면 조금이라도 건강하게 신어야겠죠???

1. 하이힐을 신을 땐 한 번에 3시간을 넘기지 않고, 착용 횟수는 일주일에 2~3회 정도가 좋다. 

2. 하이힐은 출퇴근용으로만 신고 직장 내에서는 편하고, 통풍이 잘 되며, 굽이 낮은 신발을 마련해서 발의 피로를 풀어준다.

3. 굽 높은 샌들을 신을 땐 스타킹을 신지 않는 것이 좋다. 특히 스타킹을 신고 뒤가 트인 뮬을 신는 것은 미끄러짐을 유발하여 염좌나 골절의 위험을 증가시키므로 주의해야 한다. 

4. 하이힐에 혹사당한 뒤에는 발목, 종아리, 무릎 위 부분까지 골고루 주무른 다음 10~20분 정도 발을 심장보다 높이 올려 휴식을 취하면 발과 종아리의 피로감과 부종을 감소시킬 수 있다.

5.더운 물과 찬 물에 발을 교대로 담그며 족탕을 하는 것도 효과가 있다.

[다이어트헌터] 하이힐의 유해성과 조금이라도 건강하게 신는법