[다이어트헌터] 반드시 알아야할 배의 10가지 효능효과

[다이어트헌터] 반드시 알아야할 배의 10가지 효능효과

명절에 많이 먹는 배의 효능에 대해 알아보아요!!

1. 혈압 
배는 고혈압과 뇌졸중을 방지 항산화 및 항 발암 물질 글루타티온이 풍부하다.

2. 암 예방 
활성 산소에 의해 손상으로부터 세포를 보호하는 비타민 C와 구리 함량이 높다.

3.콜레스테롤 
펙틴의 높은 함량이 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 된다.

4. 숙취해소 
수분이 풍부해 갈증을 해소하는데 도움이 되고, 술을 마신 다음날 배를 먹으면 알코올 성분을 빨리 해독하여 숙취제거에도 도움이 된다.

5. 변비 
배에있는 펙틴과 소화를 돕는 탄닌성분이 장운동을 활성화 시키고 배변을 조절하는 데 도움이 된다.


6. 해열열 
배는 발열을 완화하는데 도움이 된다. 배즙이나 주스는 신속하게 열을 끌어 내리는 가장 좋은 방법이다.

7. 면역 부스터 :
배의 항산화 영양소는 면역 시스템을 구축하는데 도움이 된다. 

8. 염증 
배 주스가 항 염증 효과를 가지고 있으며, 다양한 염증성 질환을 완화하는데 도움이 된다.

9. 연육효과
배는 고기를 부드럽게 하는 연육 효소가 있으므로 배를 채로 썰어서 고기와 섞어 하룻밤 재웠다가 먹으면 고기가 연해지고 소화가 잘된다. 

10. 목 건강
배는 목을 진정시키는데 도움이 되는데 중국에서는 목이 부으면 배를 삶아 따듯하게 해서 마셨다고 한다.

[다이어트헌터] 반드시 알아야할 배의 10가지 효능효과