잘못된 담배 상식 바로잡기

잘못된 담배 상식 바로잡기

 

● 10년 흡연자는 금연하기 힘들다 (×)

금연을 시작하면 몸 속에 쌓여 있던 타르와 니코틴이 배출되기 시작하므로 하루라도 금연을 하는 것이 좋다.

 

● 담배를 끊었다 다시 피우면 더 나쁘다 (×)

금연을 했던 사람과 지속적인 흡연을 하는 사람의 폐를 비교해볼 때 한 번이라도 금연을 실천했던 사람의 폐 기능이 그렇지 않은 사람에 비해 훨씬 좋다.

 

● 하루에 7개피 이하는 괜찮다 (×)

담배의 독은 연수나 개피와 정비례한다. 적은 양이라고 독이 없는 것은 아니다.  

오랫동안 흡연한 사람의 경우 금연을 한다고 해도 니코틴과 타르가 쉽게 없어지지 않는다. 비타민 C와 E가 함유된 야채와 해산물 등을 충분히 섭취하고, 카페인이 들어간 식품을 먹지 않는 것만으로도 담배 해독을 도울 수 있다.

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