다이어트/건강정보 (218) 썸네일형 리스트형 [다이어트헌터] 성공후기 이벤트안내 [다이어트헌터] 성공후기 이벤트안내 안녕하세요? 다이어트헌터입니다. - 다이어트헌터를 운영한지 벌써 1년이 다 되어가네요. 소식받는 모든 분께 감사의 말씀 드립니다.^^ - 다이어트헌터는 그동안 여러분이 목표를 달성하는데 도움이 될만한 여러 정보를 제공하고 있습니다.(현재까지 포스팅 995개) - 지난 1년간 실제로 다이어트헌터의 정보에 자극을 받고 참고삼아 목표를 달성하신 분도 적지 않으리라 생각됩니다. - 그래서 다음과 같은 이벤트를 준비했으니 많은 참여 부탁드립니다^^ ★ 이벤트 내용 ★ - 다이어트헌터를 활용하여 다이어트에 성공한 사례 및 후기를 신청받습니다. - '다이어트헌터가 어떻게 도움이 되었고 어떻게 활용하여 성공했다'하는 구체적인 사연을 사진/영상과 함께 보내주시면 감사하겠습니다^^ ★보.. 지친 눈의 시력상실 막는 4가지 영양소와 식품 지친 눈의 시력상실 막는 4가지 영양소와 식품 컴퓨터와 스마트폰으로 일과를 보내는 직장인이나 하루 종일 책을 보는 학생들에게 가장 피곤함을 호소하는 신체 기관은 바로 눈이다. 자칫 관리가 소홀할 수 있는 눈의 건강을 유지하기 위해 우리는 주로 어떤 식품들을 섭취해야 할까? 이에 네덜란드의 에라스무스 메디컬센터의 케롤라인 크로버박사는 시력 상실을 막는 네 가지 영양소에 대한 새로운 연구를 발표해 관심을 모으고 있다. 유전적으로 가령황반변성증 발병률이 높은 사람들에게서 아연, 베타카로텐(β-carotene), 루테인 및 제아산틴(lutein/zeaxanthin), DHA과 EPA를 다량으로 섭취하는 것이 발병률을 30% 이상 줄인다는 것을 발견했다. 특히 아연과 DHA과 EPA이 효과가 큰 것으로 나타났다... [다이어트헌터] 가공식품의 유해성에 대해서 [다이어트헌터] 가공식품의 유해성에 대해서 여러분 가공식품이 안좋은 건 잘 알고계시죠?? 하지만 우리는 너무나도 많은 가공식품들에 노출되어 있다보니 경계심이 사라지곤 합니다. 이런 가공제품들에 대한 경각심을 일깨우는 정보입니다. ◆자연 vs 가공식품 일단 '가공'이란 뜻에 대해 생각해볼 필요가 있습니다. 어떤 식품이든 가공을 거치긴 하죠. 김치는 만든 다음 상온에서 숙성을 시키구요, 버터는 우유를 가공해서 만듭니다. 하지만 우리가 일반적으로 말하는 '가공 식품' 이런 식품이 아니라 화학적인, 기계적인 가공을 거친 식품을 말합니다. 이런 가공은 식품의 맛을 더하고 오랫동안 보관할 수 있게 해줍니다. 그럼 이런 가공식품이 우리 몸을 어떻게 망치는지 살펴볼까요? 1. 설탕가공식품은 일반적으로 설탕의 함량이 높.. [다이어트헌터] 탄산음료를 끊어야하는 이유 [다이어트헌터] 탄산음료를 끊어야하는 이유 톡쏘는 맛의 탄삼음료가 우리 몸에 안좋다는 건 알고 계시죠?? 하지만 구체적으로 어떻게 안좋은지에 대해서는 정확히 모르실 거예요~! 1. 신경손상탄산음료의 BVO, 방부제 등과 같은 유해한 성분들이 신경장애와 기억상실, 중독, 폭력성 증가등 다양한 신경손상을 야기합니다. 2. 천식탄산음료에 들어있는 벤조산나트륨은 발진과 습진, 천식 발병과 관련이 있다. 방부제로 쓰이는 이 성분은 유통기한 때문에 더 첨가되기도 한다. 통계에 따르면, 매일 11명의 미국인이 천식으로 사망한다. 3. 신장결석탄산음료를 즐기는 과체중의 백인들은 신장결석(콩팥돌증)에 걸릴 가능성이 크다는 조사결과가 있다. 음료에 들어 있는 높은 수치의 인산이 결석과 관련이 있다. 4. 당뇨병탄산음료를 .. [다이어트헌터] 아이스크림의 진실 유해성 [다이어트헌터] 아이스크림의 진실 유해성 저 역시도 다이어트헌터의 포스팅을 준비하면서 새로운 사실을 많이 알게 됩니다. 그 중 가장 충격적인 내용이었던 것으로 기억됩니다.다른 군것질은 참아도 아이스크림만큼만은 제가 유일하게 무장해제되는 간식이었습니다. 살이 찌더라도 아이스크림은 포기하지 않겠다고 할 정도로요 ㅎㅎ이 영상을 본 이후로는 아이스크림 거의 먹지 않고 가끔 한번씩만 먹습니다..^^;; [다이어트헌터] 아이스크림의 진실 유해성 [다이어트헌터] 우리 주위의 힐링푸드 10가지 [다이어트헌터] 우리 주위의 힐링푸드 10가지 주변에서 손쉽게 구할 수 있는 힐링푸드에 대해 알아보아요!! 1. 스트레스와 불안 : 바나나 바나나의 비타민B6는 행복 호르몬인 세로토닌 생산을 도와 스트레스 해소에 도움이 된다. 2. 고혈압 : 와인, 포도주스 와인, 포도에 들어있는 폴리페놀은 심장혈관의 건강을 유지하고 혈압을 낮춰준다. 3. 변비, 폭부 팽창감 : 요거트 요구르트 속의 유익한 박테리아는 장내에 가스를 발생시키는 콩과 유제품 젖당 소화를 도와준다. 4. 신장결석 : 살구 살구는 미네랄이 콩팥에 쌓여 결석(옥살산컬슘)이 생기는 것을 막아준다. 5. 우울할 때 : 참치 참치의 오메가3 지방산을 함유하고 있는데, 생선의 지방산은 우울증 치료에 효과적이다. 6. 위궤양 : 양배추 양배추의 설포라판.. [다어이트헌터] 지방 연소 효과가 높은 10가지 식품 [다어이트헌터] 지방 연소 효과가 높은 10가지 식품 불행히도, 다이어트에 즉효인 마법의 약이나 치료는 존재하지 않는다. 그럼 어떤 음식을 먹으면 효율적으로 지방을 연소시킬 수 있을까? 1. 신선한 계란 계란은 훌륭한 단백질 원으로, 효과적으로 지방을 태워주는 음식. 지방을 태울뿐만 아니라 근육을 만드는데도 도움이 된다. 또한 적은 칼로리로 여러가지 영양소를 섭취할 수 있다. 2. 하루 한개의 사과 「하루에 한 개의 사과로 의사도 필요없다」라고하는 이야기도 있다. 사과는 여러면에서 체중 감량에 도움이 된다. 체중감량에 효과적인 천연 플라보노이드를 포함하고 식이 섬유가 식욕도 감퇴시킨다. 지방질을 태우고 효율적으로 혈당도 낮춘다. 3. 브로콜리 지방과 싸우는 당신에게 이상적인 음식. 글루코시노레이트, 엽산.. [다이어트헌터] 먹으면서 뺀다!! 칼로리 태우는 음식 10가지 [다이어트헌터] 먹으면서 뺀다!! 칼로리 태우는 음식 10가지 ▶다이어트를 할 땐 얼만큼 먹느냐(양 조절)도 중요하지만 ▶어떤 음식을 먹느냐(음식 선택)도 무척이나 중요합니다. ▶어떤 식품은 칼로리를 태워 체중을 줄이는데 도움이 되는 식품도 있습니다. ▶이 식품들은 맛도 나쁘지 않을 뿐더러 풍부한 영양소를 함유하기 때문에 건강에도 최고입니다. ▶다이어트를 할 때는 한두가지 식품만 먹으면 영양의 불균형을 초래해 되려 건강에 좋지 않습니다. ▶식단에 적극적으로 활용하되 [이것만 먹으면 살 빠지겠네]라는 생각은 버리시는게 좋습니다. 그럼 칼로리를 태우는 10가지 식품에 대해 알아보아요! 1. 자몽 자몽은 섬유질이 풍부해 혈당수치를 안정화 시킨다. 씁쓸한 맛의 나린진 성분이 몸속에 불필요한 지방을 제거한다. 2.. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 28 다음
