음주 후 해서는 안될 7가지

< 음주 후 해서는 안될 7가지 > 
 

음주가 몸에 좋지 않은 건 다들 알고 계실텐데요..!! 음주 후에 숙취해소를 위해서도 노하우가 필요하답니다! 음주 후 해서는 안될 7가지에 대해 알아보아요!!    
 
 
1. 샤워와 사우나는 금물이다. 
 
술을 많이 마신 뒤 술을 깨기 위해 사우나에 들어가거나 찬물로 샤워하는 경우 뜨거운 물로 샤워하거나 사우나에 들어가는 것은 알코올로 인해 몸 안에 쌓인 열기를 외부로 발산시키는 것을 방해한다. 심한 구토를 일으키거나 의식을 잃을 수도 있다. 
 
 

2. 술 깨는 약을 먹지 마라. 
 
술 깨는 약은 일시적으로 술에 취한 증상을 없애주는 효과만 있다. 물을 많이 마시는 게 좋다. 또한 이온음료를 마셔 전해질을 보충해주고 과일 등으로 비타민과 미네랄을 보충하며, 혈당수준을 유지하는 게 바람직하다.  
 
 
3. 전기담요 위에서 자지 마라. 
 
술을 많이 마시면 체온조절기능이 떨어지고 체열발산이 많아져 썰렁함을 느끼게 된다. 따라서 보온을 해줘야 하는데, 전기담요를 쓰면 혈압이 높은 사람이나 협심증 등 심장과 뇌혈관 관련 질병이 있는 사람은 혈압이 더 높아져 증세가 악화될 수 있다. 
음주 뒤에 추위를 느끼면 담요를 덮거나 따듯한 물을 마셔 온도를 유지하는 게 바람직하다. 
 
 
4. 음주 후에 운동은 하지마라. 
 
알코올은 이뇨작용을 촉진시켜 음주 뒤에 체내 수분이 많이 빠져나가 탈수현상을 일으키기 쉽다. 
이때 운동을 해서 땀을 흘리면 탈수를 더욱 가중시킬 위험이 있다. 음주 후에 수영하는 것은 더욱 위험하다. 음주 후 수영은 체열 발산을 더욱 증가시켜 어지럼증 및 근육경직 등의 증상을 초래할 수 있다. 
 
 
5. 음주 후에 해열 소염제는 금물 
 
알코올은 여러 종류의 약품과 화학반응을 일으켜 독성물질을 생성시킨다. 음주 후에 소염해열제를 먹으면 간에 치료하기 어려운 염증을 일으킬 수 있다.  
 
 
6. 음주 후에 진한 차와 탄산음료를 마시지 마라. 
 
음주 후 차는 심장을 지나치게 흥분시키고 신장(콩팥)에 나쁜 영향을 준다. 탄산음료도 알코올 흡수를 빠르게 하기 때문에 간에 나쁜 영향을 미치고 급성 위염 등을 유발시킬 수 있다. 
 
 
7. 음주 후에 곧바로 잠자지 마라. 
 
술을 마시고 곧바로 잠을 자면 인체의 신진대사가 느려져 알코올이 간에 머무는 시간을 늘림으로써 간에 부담을 많이 준다. 술 마신 뒤에는 찬물로 세수를 하고 수분을 충분히 섭취하며 잠시 앉아 휴식을 취한 뒤 자는 게 좋다.

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