[다이어트헌터]계단을 이용하면 건강에 얼마나 좋은지 잘 모르시죠??

[다이어트헌터]계단을 이용하면 건강에 얼마나 좋은지 잘 모르시죠??

▶가장 손쉽고 효과적으로 할 수 있는 걷기운동

- 출처 : KBS생로병사의 비밀

걷기 운동과 관련된 많은 오해와 속설에 대해 속시원한 해석을 해주네요^^

꼭 읽어보시고 기회가 있을 때마다 에스컬레이터나 엘레베이터 대신 계단을 적극적으로 이용하세요!!

하지만 부족한 운동량을 채우기에 굉장히 좋은 걷기운동!!

생각보다 굉장히 효과적이죠???^^

[다이어트헌터]계단을 이용하면 건강에 얼마나 좋은지 잘 모르시죠??