대파칼로리 (1) 썸네일형 리스트형 대파의 5가지 놀라운 효능 이렇게 먹으면 효과 200% 높아집니다 칼로리 대파뿌리 대파는 본초강목에서는 대파를 대표적인 강장식품으로 소개하고 있으며 동의보감에서 '피로회복을 돕고 몸의 한기를 없애 주는 효능이 강하다'며 그 활용방법과 효능이 상세하게 언급될 만큼 건강에 좋은 식품입니다. 대파는 우리나라 한식에서 빼놓을 수 없을 만큼 다양한 요리에 활용되는 친숙한 식재료죠. 그럼 맛있고 건강에도 좋은 대파의 5가지 효능에 대해 알아보아요! 1. 피로회복 면역력 증진 대파의 줄기에는 사과보다 5배나 많은 비타민C 함유하고 있습니다. 비타민C는 강력한 항산화 성분으로 면역력을 증진시키고 피로회복 효능이 뛰어납니다. 또한 알리신 성분은 에너지 대사에 중요한 역할을 하는 비타민B1의 체내 이용률을 높이는 알리티아민(allithiamin)으로 전환되어 신진대사를 활발하게 피로를 회복하는데 도움이.. 이전 1 다음
