복부지방제거 (1) 썸네일형 리스트형 뱃살빼는법 이렇게 하면 빠진다고?? 복부지방제거에 대해 잘못 알려진 4가지 뱃살은 조금만 관리를 안해도 바로 눈에 나타나기 때문에 가장 신경쓰이는 부위입니다. 많은 사람들이 뱃살빼는법에 관심을 가지는 이유죠! 하지만 복부지방제거에 대해 잘못 알려진 사실도 많습니다. 사람들이 오해하는 뱃살빼는법에 대해 잘못 알려진 정보에 대해 알아보아요! 1. 복근운동이 최선이다 많은 사람들이 운동을 할때 '부위별 관리'과 가능하다고 믿습니다. 팔운동을 하면 팔의 지방을 뺄 수 있고 배운동을 하면 복부지방을 제거할 수 있다고요. 하지만 부위별 근력운동은 그 부위의 근육을 만들지 지방을 빼주지는 않습니다. 따라서 복부의 지방, 즉 뱃살을 빼기 위해서 윗몸일으키기나 크런치 등의 복근운동을 하는 것은 그다지 효과적이지 않습니다. 가장 좋은 방법은 많은 근육을 사용하는 복합관절 근력운동과 유산소 운동을.. 이전 1 다음
