양배추효능 (1) 썸네일형 리스트형 양배추 효능 5가지 위에 좋은 음식 어떻게 먹어야 가장 효과적일까요? 위 건강에 좋다고 알려진 양배추는 대표적인 십자화과 채소입니다. 십자화과 채소의 대표적인 성분인 '설포라판'은 해독 기능이 뛰어나 환경오염과 미세먼지 등으로 인한 피해를 막아주는 소중한 영양소입니다. 그럼 양배추의 여러 가지 효능에 대해 살펴보아요! 1. 위를 건강하게 만든다 양배추에 풍부한 비타민U는 소화 궤양을 치유하는 인자로서 위 점막을 만드는 호르몬의 분비를 도와 위벽을 보호하고 속을 편안하게 해 줍니다. 또한 양배추 속 '설포라판' 성분은 위염의 원인인 헬리코박터 파일로리균의 활성을 억제하는 효능이 있습니다. 2. 염증과 독소를 제거한다 몸속의 독소와 염증이 체내에 오랫동안 머물면 심장혈관계질환, 류마티스관절염, 우울증의 발생 위험을 증가시킵니다. 양배추와 같은 십자화과 채소에는 설포라판, 캠페.. 이전 1 다음