코코넛워터효능 (1) 썸네일형 리스트형 코코넛워터 효능 6가지 운동 중 스포츠음료 대신 마시기만 하면 얻을 수 있는 신체의 변화 코코넛 워터는 현대인들이 결핍되기 쉬운 미네랄이 풍부할 뿐만 아니라 다양한 건강상 이점이 있습니다. 예전에는 여행가서 한번씩 먹는 음료였지만 포장기술의 발달로 100% 코코넛 워터를 편의점에서도 쉽게 구입할 수 있습니다. 그럼 과학적으로 코코넛워터의 효능에 대해 알아보아요! 코코넛 워터 칼로리? 코코넛 워터의 94%는 순수한 물이기 때문에 열량이 매우 낮은데, 한 컵(약 250ml)에 46칼로리에 불과합니다. 하지만 코코넛 워터에는 섬유질이 풍부하고 비타민C, 마그네슘, 망간, 칼륨, 나트륨 등의 영양소는 하루 권장량의 10~20% 가량이 함유되어어 영양학적 가치가 매우 높습니다. 코코넛 워터 효능 1. 천연 스포츠음료 칼륨과 마그네슘, 나트륨이 풍부한 코코넛 워터는 격렬한 운동을 해야하는 운동선수들이 .. 이전 1 다음
