팔뚝살운동 (1) 썸네일형 리스트형 팔뚝살 빼는 운동 어깨도 펴지면서 예쁜 상체라인 형성되는 여자 팔운동 5가지 오늘 배울 운동 프로그램은 팔과 코어 어깨 등 상체를 전반적으로 자극하고 자세를 개선시켜 예쁜 상체 라인을 만들어 주는 운동으로 구성되어 있습니다. 자세가 개선되면 혈액순환이 개선되는 등 건강에도 좋지만 심미적으로도 훨씬 아름답게 보입니다. ems 저주파 마사지 팔 관리 17,400원~ 후기 (5,579) 상품정보 및 후기확인 1-5kg 미니 아령 모음 8,680원~ 후기 (3,039) 상품정보 및 후기확인 팔 바깥쪽을 지속적으로 자극해 팔의 군살을 효과적으로 빼줍니다. 체중을 이용한 맨몸 운동으로 몸을 균형 있게 발달시키고 뼈를 튼튼하게 합니다. 그럼 시작해볼까요? 모든 동작은 10-15회 3세트 반복합니다. 체력에 맞게 횟수와 세트 수는 조절해주세요. 1. 트라이셉스 딥 바닥에 앉은 상태에서 상체를 .. 이전 1 다음
