헬스장 (1) 썸네일형 리스트형 트레이너가 봤을 때 헬스장에서 회원들이 가장 많이 하는 실수 5가지 트레이너는 헬스장에서 회원들의 운동이 부상의 위험이 있어보이거나 남들에게 피해를 주는 행동은 바로잡아 줍니다. 하지만 잘못된 걸 알면서도 지적하기 어려울 때도 있습니다. 어떤 회원은 트레이너의 지적을 쓸데없는 잔소리로 받아들일 수도 있기 때문입니다. 그럼 트레이너가 말하는 회원들에게 말하기 어려운 실수 5가지 살펴보아요! 1. 완벽해지기를 기대한다 "많은 고객들이 와서 '나는 연예인 ooo처럼 되고 싶어요'라고 합니다. 하지만 연예인이나 운동선수의 훈련양과 식단조절은 일반인이 따라하기 어렵습니다." - 나탈리 캐리 (트레이너/영양사) 왜냐하면 그들은 몸만들기가 직업이자 삶의 중심이기 때문에 그 몸매를 유지하기 위해 엄청난 시간과 에너지를 씁니다. 한달 후에 식스팩이 생기지 않은 것에 실망하지 말고 운동을.. 이전 1 다음