단식효과 (1) 썸네일형 리스트형 간헐적단식이 당신의 다이어트 성공 가능성을 높이는 5가지 이유 단식이란 일정 시간동안 먹지 않는 것을 의미합니다. 단식은 스스로 계획하는 것이기에 단순히 굶는 것과는 다릅니다. 하루 중 일정한 시간 동안만 단식을 하는 것을 간헐적 단식이라고 하는데요. 다이어트 뿐 아니라 건강상에 여러 이점을 주기 때문에 많은 사람들이 실천하고 그 효과를 체험하고 있습니다. 그럼 간헐적 단식이 다이어트 성공 가능성을 높여주는 5가지 이유에 대해 살펴보겠습니다. 해당내용은 단식을 통한 당뇨병치료의 세계적인 권의자이자 '비만코드'의 저자 제이슨 펑JASON FUNG의 유튜브 영상을 참조하였습니다. 1. 효과가 뛰어나다 단식은 반드시 효과를 보장합니다. 왜냐하면 당연한 이야기지만 아무것도 먹지 않기 때문입니다. 또한 당신이 특정방식의 다이어트를 하고 있었다면 그 효과를 더욱 극대화시켜줍니.. 이전 1 다음
