두부 (1) 썸네일형 리스트형 하루 1번 반찬으로 두부를 먹으면 내 몸에 생기는 7가지 놀라운 효능 두부 칼로리 콩에는 영양소도 풍부하지만 영양 성분의 흡수를 억제하는 항영양소가 포함되어 있습니다. 하지만 두부를 만드는 과정에서 이런 성분이 상당량 (최대 81%) 제거되어 소화흡수율이 30%이상 증가합니다. 그럼 두부의 효능에 대해 알아볼까요? 건강에 좋고 맛도 좋은 두부 최저가 두부의 7가지 효능 1. 여성 건강 두부의 이소플라본이라는 천연 식물 화합물은 갱년기 증상을 완화하고 이 시기에 나타날 수 있는 안면홍조나 과민증상을 예방할 수 있습니다. 이 성분은 남성에게 안좋다고 하여 일부 남성분들은 두유나 두부를 기피하기도 하는데요. 콩의 섭취가 남성호르몬에 영향을 준다는 과학적 근거는 없을 뿐더러 전립선 암 등의 남성질환을 예방하기도 합니다. 2. 다이어트 두부의 칼로리는 100g당 약 70칼로리로 다른 식품에 비.. 이전 1 다음