마늘다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 마늘의 효능 7가지와 칼로리 다이어트 부작용 연구논문 기반으로 조사했습니다 마늘은 한국인에게 가장 친숙한 식품입니다. 거의 모든 한식의 양념에는 마늘이 들어간다고 해도 과언이 아닐 정도로 마늘은 한국인의 밥상에서 빼놓을 수 없는 식품입니다. 그럼 연구논문을 기반으로 한 마늘의 효능과 부작용, 칼로리 등에 대해 자세히 알아보아요 마늘의 효능 7가지 1. 혈압을 낮춥니다 고혈압은 뇌, 눈, 심장, 신장 및 혈관을 손상시키며 다양한 합병증의 위험을 높입니다. 마늘의 강력한 항산화 물질은 혈압을 낮추는 효과가 뛰어납니다. 한 연구에서 210명의 고혈압 환자들을 24주간 관찰한 결과 마늘추출물이 고혈압 환자의 혈압을 낮춰주는 것으로 나타났습니다. 이 연구에서 마늘 추출물의 혈압강하 효과는 고혈압, 협심증에 사용되는 아테놀올만큼이나 효과적인 것으로 확인되었습니다. 2. 항암효과가 뛰어납니.. 이전 1 다음