심으뜸운동 (1) 썸네일형 리스트형 힙으뜸 추천 엉덩이 근육통 보장하는 효과 좋은 힙업운동 4가지 100만 유튜버 심으뜸님의 힙업운동 프로그램 중 루프밴드를 활용한 운동만 모아봤습니다. 루프밴드는 집에서 운동할 때 다양하게 활용할 수 있는데 특히 누워서 하는 힙업운동을 할 때 간단히 운동효과를 극대화 할 수 있습니다. 그럼 시작해볼까요? 영상에 사용된 '마이웨잇 애플힙밴드 최저가에 구매하기 https://bit.ly/2ZdGvsD 마이웨잇 애플힙밴드 힙딥 근력운동 루프밴드 헬스 고무 : 마이웨잇 [마이웨잇] 나에게 딱 맞는 몸무게대로 살자! 홈트용품 최강 스테디 셀러 마이웨잇 smartstore.naver.com 밴드를 활용한 힙업운동 4가지 1. 밴드 브릿지 하늘을 보고 누운 상태에서 무릎을 접어 발바닥을 바닥에 지지하세요. 밴드를 끼고 엉덩이 근육에 집중해서 힙을 한번에 끌어 올리고 천천히 내려줍.. 이전 1 다음
