아로마테라피 종류와 효능 향기로 치유효과를?

아로마테라피의 종류와 효능에 대해 알아보자!

특정 향기는 우리 몸과 마음을 치유하는 놀라운 효능을 가지고 있습니다. 

이러한 효능을 이용해 의술의 한 분야로 발전된 것이 바로 아로마테라피인데요. 

그럼 아로마테라피에 자주 사용되는 향기의 종류와 효능에 대해 자세히 알아보아요!

1. 정신을 맑게하는 시나몬향

시나몬향은 편안함을 주는 동시에 두뇌를 각성시켜 기억력 집중력같은 인지능력을 향상시키고 활력을 가져다 주는 향입니다.

2. 스트레스를 완화하는 솔향

솔잎의 테르펜 성분은 신체를 활성화 시키고 심리가 안정되는 효과가 있어 스트레스 해소에 도움을 줍니다.

3. 수면을 돕는 라벤더향

라벤더 향은 몸과 마음을 진정시켜 불면증해소에 도움됩니다. 스트레스를 받거나 짜증날 때 라벤더는 이러한 감정을 부드럽게 해줍니다. 

4. 활력을 주는 감귤향

감귤류 특유의 상큼한 향은 각성효과를 주어 인체에 에너지와 활력을 줍니다.

5. 포만감을 주는 올리브향

독일의 식품화학 연구센터 연구에서 올리브유가 식후 포만감을 느끼게 하며 식탐을 억제하는데 도움이 되어 다이어트에 도움될수 있다는 것이 밝혀졌습니다.

올리브오일의 효능

6. 호흡기에 페퍼민트향

코를 뻥뚫어주는 느낌이 상쾌한 기분을 느끼게 해주는 페퍼민트는 실제로 호흡기 관련된 질환에 도움을 줍니다. 

7. 우울증 완화에 쟈스민향

쟈스민의 향은 뇌의 베타파를 자극해 긴장을 풀어줍니다. 또한 두려움과, 불안, 고민을 해소하고 감정의 균형을 잡아줍니다.

8. 편두통에는 사과향

사과의 달콤한 향은 편두통이 완화되고 감정을 제어하는데 도움이 됩니다. 실제로 한 실험에서 사과의 향을 맡은 후 참가자들의 편두통이 완화되는 것을 확인습니다.

사과의 놀라운 효능

9. 행복한 마음주는 잔디향

잔디를 깎은후 분비되는 화합물은 사람의 마음을 기분좋게 해주고 긴장을 완화해 줍니다.

아로마테라피의 종류와 효능에 대해 알아보았어요. 향기라는 것이 이런 효과까지 있을 줄은 모르셨죠? 요즘에는 시중에서도 어렵지 않게 구할 수 있으니 증상별로 꼭 활용해보세요.