활성탄의 놀라운 효능 7가지 체내 장 독소와 배 가스를 흡착하여 배출합니다 네이쳐스웨이

활성탄은 숯을 가공하여 만든 물질입니다. 분자에 많은 구멍(다공성)을 만들어 표면적을 증가시킨 상태로 많은 독성물질을 흡착하여 몸 밖으로 배출하는 효과가 뛰어납니다. 활성탄은 먹는 영양제부터 치약, 필터 등 여러 생활용품에 광범위하게 활용되고 있습니다. 그럼 활성탄의 여러 가지 효능에 대해 알아볼까요?

1. 독소를 배출합니다

활성탄 은 장내 독소를 흡착하여 배출하는 효능 때문에 병원에서 중독 및 약물 과다복용의 응급치료에 사용됩니다. 1811년 영국에서 처음 사용되었다고 보고될 만큼 오래전부터 사용되어 왔습니다. 연구에 따르면 약물 복용 후 5분 이내에 활성탄을 섭취하면 약물 흡수력을 최대 74% 감소시킬 수 있다고 합니다. 이렇게 검증된 효과로 인해 최근 활성탄은 1-2주 단기적으로 섭취하여 장의 독소와 유해물질을 배출하는 디톡스 요법에 활용되기도 합니다.

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2. 장에 가스를 제거합니다

유럽식품안전청(EFSA)는 활성탄이 몸속 가스와 더부룩함을 줄일 수 있다고 판단했으며 식사 전 후 약 1g의 활성탄 섭취를 권장하고 있습니다. 2012년 한 연구에서는 활성탄 섭취 후 환자들의 배 가스차는 증상이 약 34% 개선되었다고 보고되었습니다. 2017년 연구에서는 활성탄을 포함한 약물 섭취 후 부작용 없이 장 가스와 복통이 유의하게 감소된 것으로 확인되었습니다.

3. 신장기능을 좋게 합니다

활성탄은 신장이 걸러내야 할 노폐물의 양을 조절하여 신장의 부담을 줄이고 기능을 촉진시킬 수 있습니다. 이 것은 만성 신장질환으로 인해 신장기능이 많이 떨어진 사람들에게 유익할 수 있습니다. 2013년 한 동물실험에서는 활성탄 섭취가 신장의 기능을 손상시키는 요소 및 대사과정에서 생기는 체내 노폐물을 제거하는데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.

4. 설사 증상을 완화합니다

활성탄은 몸에 흡수되지 않고 배출되는데 몸속에서 소화기관을 거치며 독소들을 흡착합니다. 따라서 설사를 유발하는 박테리아와 유해물질을 우리 몸에 흡수되는 것을 막아 설사 증상을 개선합니다. 2017년 연구원들은 47개의 연구를 검토한 결과 활성탄이 약물, 세균 감염, 과민성 대장 증후군 등 여러 원인으로 인한 설사 증상을 부작용 없이 치료할 수 있다고 발표했습니다.

5. 몸에서 나는 악취 증상을 줄입니다

생선 냄새 증후군, 생선 악취 증후군은 대사과정에서 이상이 있는 희귀 질환으로 땀이나 호흡으로 트리메틸아민(TMA)이라는 화학물질이 과다하게 분비되어 악취를 유발합니다. 연구에 따르면 활성탄의 다공성 표면이 TMA와 같은 화합물과 결합하여 배설시켜 이러한 몸의 악취를 줄이는데 도움이 될 수 있다고 합니다.

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6. 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다

활성탄은 장에서 콜레스테롤의 원료가 되는 담즙염의 체내 흡수를 방해하여 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 1986년 한 연구에서는 4주간 활성탄 복용 후 환자들의 LDL 콜레스테롤이 41% 감소한 반면 몸에 유익한 HDL 콜레스테롤은 8% 증가했습니다. 다른 여러 연구에서도 비슷한 효과를 발견했습니다.

그밖에 활성탄은 다음과 같은 용도로 활용되고 있습니다.

 

• 치아미백
• 정수필터
• 피부미용
• 데오도란트
• 탈취제
• 제습제

오늘은 활성탄의 효능에 대해 알아보았습니다. 체내 독소와 가스를 제거하는 활성탄 영양제 상품과 추가적인 독소와 장 배 가스 배출에 대한 정보 하단의 링크를 참조해주세요!

 

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