다이어트/건강정보/다이어트 정보 (65) 썸네일형 리스트형 다이어트 자극 명언/ 사진 모음 1. 오늘 변하지 않으면 더이상 물러설 곳이 없다. 2. 고통뒤의 즐거움은 달콤하다. 3. 네가 먹고 있는 군것질은 쓰레기나 다름없다. 4. 나무도 작은 가지에서 시작되고, 10층의 탑도 작은 벽돌을 하나씩 쌓아올리는 데에서 시작된다 . 5. 라이벌은 멀리 있지 않다. 네 자신이 라이벌이다. 6. 자신의 인생에서 발생하는 사건들을 스스로 통제할 수 있다는 것을 보여주는 것이 다이어트이다. 7. 음식을 아깝다고 생각하기 전에 내 몸이 아깝다고 생각하고 소식해라. 8. 가장 커다란 행복은 한 해가 끝나 갈 무렵, 바로 그때가 시작하던 때보다 나았다고 느끼는 것이다. 9. 승자는 시간을 관리하며 살고 패자는 시간을 끌며 산다. 10. 저울이 보여주는 숫자. 줄자로 재어지는 숫자는 더이상 중요하지 않다. 내 몸.. [다이어트헌터] 경계해야 할 중독성 강한 음식 [다이어트헌터] 경계해야 할 중독성 강한 음식 달거나 짜거나 기름진 음식은 우리에게 더욱더 강렬한 유혹을 주지만 그런 중독성 있는 음식들은 건강에 매우 나쁘다. 중독성이 강해 경계해야 하는 식품들은 다음과 같다. 1. 아이스크림 아이스크림은 중독성이 강한 고가당시럽, 지방, 설탕 등이 합쳐진 칼로리 폭탄이다. 또한 몸에 해로운 합성첨가물 덩어리다. 아이스크림 포장지에 써있는 1회 제공량은 대부분 반 스푼이지만 아이스크림을 반 스푼만 먹는 사람은 거의 없을 것이다. ★반드시 알아야 할 아이스크림의 진실 http://me2.do/Gj2U8IQB 2. 탄산음료 탄산음료는 설탕과 고가당시럽의 조화다. 여기에 카페인만 더하면 완벽한 “중독성 음료”가 된다. 탄산음료는 살도 금방 찌고 치아도 빨리 썩으며 정신 건강.. [다이어트헌터] 성공후기 이벤트안내 [다이어트헌터] 성공후기 이벤트안내 안녕하세요? 다이어트헌터입니다. - 다이어트헌터를 운영한지 벌써 1년이 다 되어가네요. 소식받는 모든 분께 감사의 말씀 드립니다.^^ - 다이어트헌터는 그동안 여러분이 목표를 달성하는데 도움이 될만한 여러 정보를 제공하고 있습니다.(현재까지 포스팅 995개) - 지난 1년간 실제로 다이어트헌터의 정보에 자극을 받고 참고삼아 목표를 달성하신 분도 적지 않으리라 생각됩니다. - 그래서 다음과 같은 이벤트를 준비했으니 많은 참여 부탁드립니다^^ ★ 이벤트 내용 ★ - 다이어트헌터를 활용하여 다이어트에 성공한 사례 및 후기를 신청받습니다. - '다이어트헌터가 어떻게 도움이 되었고 어떻게 활용하여 성공했다'하는 구체적인 사연을 사진/영상과 함께 보내주시면 감사하겠습니다^^ ★보.. 지친 눈의 시력상실 막는 4가지 영양소와 식품 지친 눈의 시력상실 막는 4가지 영양소와 식품 컴퓨터와 스마트폰으로 일과를 보내는 직장인이나 하루 종일 책을 보는 학생들에게 가장 피곤함을 호소하는 신체 기관은 바로 눈이다. 자칫 관리가 소홀할 수 있는 눈의 건강을 유지하기 위해 우리는 주로 어떤 식품들을 섭취해야 할까? 이에 네덜란드의 에라스무스 메디컬센터의 케롤라인 크로버박사는 시력 상실을 막는 네 가지 영양소에 대한 새로운 연구를 발표해 관심을 모으고 있다. 유전적으로 가령황반변성증 발병률이 높은 사람들에게서 아연, 베타카로텐(β-carotene), 루테인 및 제아산틴(lutein/zeaxanthin), DHA과 EPA를 다량으로 섭취하는 것이 발병률을 30% 이상 줄인다는 것을 발견했다. 특히 아연과 DHA과 EPA이 효과가 큰 것으로 나타났다... [다이어트헌터] 가공식품의 유해성에 대해서 [다이어트헌터] 가공식품의 유해성에 대해서 여러분 가공식품이 안좋은 건 잘 알고계시죠?? 하지만 우리는 너무나도 많은 가공식품들에 노출되어 있다보니 경계심이 사라지곤 합니다. 이런 가공제품들에 대한 경각심을 일깨우는 정보입니다. ◆자연 vs 가공식품 일단 '가공'이란 뜻에 대해 생각해볼 필요가 있습니다. 어떤 식품이든 가공을 거치긴 하죠. 김치는 만든 다음 상온에서 숙성을 시키구요, 버터는 우유를 가공해서 만듭니다. 하지만 우리가 일반적으로 말하는 '가공 식품' 이런 식품이 아니라 화학적인, 기계적인 가공을 거친 식품을 말합니다. 이런 가공은 식품의 맛을 더하고 오랫동안 보관할 수 있게 해줍니다. 그럼 이런 가공식품이 우리 몸을 어떻게 망치는지 살펴볼까요? 1. 설탕가공식품은 일반적으로 설탕의 함량이 높.. [다이어트헌터] 탄산음료를 끊어야하는 이유 [다이어트헌터] 탄산음료를 끊어야하는 이유 톡쏘는 맛의 탄삼음료가 우리 몸에 안좋다는 건 알고 계시죠?? 하지만 구체적으로 어떻게 안좋은지에 대해서는 정확히 모르실 거예요~! 1. 신경손상탄산음료의 BVO, 방부제 등과 같은 유해한 성분들이 신경장애와 기억상실, 중독, 폭력성 증가등 다양한 신경손상을 야기합니다. 2. 천식탄산음료에 들어있는 벤조산나트륨은 발진과 습진, 천식 발병과 관련이 있다. 방부제로 쓰이는 이 성분은 유통기한 때문에 더 첨가되기도 한다. 통계에 따르면, 매일 11명의 미국인이 천식으로 사망한다. 3. 신장결석탄산음료를 즐기는 과체중의 백인들은 신장결석(콩팥돌증)에 걸릴 가능성이 크다는 조사결과가 있다. 음료에 들어 있는 높은 수치의 인산이 결석과 관련이 있다. 4. 당뇨병탄산음료를 .. [다이어트헌터] 아이스크림의 진실 유해성 [다이어트헌터] 아이스크림의 진실 유해성 저 역시도 다이어트헌터의 포스팅을 준비하면서 새로운 사실을 많이 알게 됩니다. 그 중 가장 충격적인 내용이었던 것으로 기억됩니다.다른 군것질은 참아도 아이스크림만큼만은 제가 유일하게 무장해제되는 간식이었습니다. 살이 찌더라도 아이스크림은 포기하지 않겠다고 할 정도로요 ㅎㅎ이 영상을 본 이후로는 아이스크림 거의 먹지 않고 가끔 한번씩만 먹습니다..^^;; [다이어트헌터] 아이스크림의 진실 유해성 [다이어트헌터] 건강을 돕는 11가지 향기 [다이어트헌터] 건강을 돕는 11가지 향기 특정 향기는 우리의 몸과 마음을 치유하는 놀라운 효능을 가지고 있습니다. 이러한 효능을 이용해 의술의 한 분야로 발전된 것이 아로마테라피입니다. 그럼 웰빙효과가 있는 11가지 향을 소개합니다. 1.수면을 돕는 라벤더 향 라벤더향은 몸과 마음을 진정시켜 불면증 해소에 도움되는 휴식의 향이다. 2.정신을 맑게하는 시나몬향 시나몬향은 편안함을 주는 동시에 두뇌를 각성시켜 기억력,집중력 같은 인지능력을 향상시키는 역할을 한다. 3.스트레스를 완화하는 솔향 일본의 한 연구에서 소나무숲을 산책한 참가자들이 우울증과 스트레스 완화에 도움된다는 결과를 밝힌바 있다. 4.행복한 마음주는 잔디향 잔디를 깎은후 분비되는 화합물이 사람의 마음을 기분좋게하고 긴장을 완화해준다. 5.활.. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 다음
